寧凡柳雲煙 第630章

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    「好吧,現在盤膝而坐,擺出五心向天的坐姿。筆言閣 biyange.com 更多好看小說」寧凡說。

    聞言,凌菲臉一黑:「還五心向天,你怎麼不直接教我急急如律令?」

    因為不理解,五心向天的打坐完全就是道士才做的,可以修身養性的,凌菲才不會相信。

    寧凡摸了摸鼻子:「菲菲姐,你聽我的就好了,因為你本身就是一個經常鍛煉的人,身體素質雖然比不上專業運動員,但已經很好了,你要突破自己目前的極限就只能讓自己小腹出凝聚一股氣。」

    「氣?什麼鬼?」

    「好吧,我跟你說一下,武俠劇中是不是有內力?」

    「那都是假的,別以為上次你的小把戲可以騙到我,我早就在網絡上查清楚了。」

    寧凡臉黑,無奈的說:「那你要不要變強,速度超過博爾特,力量超過大力士?」

    「當然想啊。」

    「那就聽我的,照做就行。」

    凌菲還有半信半疑的,但也是照做了,寧凡蹲下身捧住她的大腿。

    啪!!!

    「你幹嘛?」凌菲將寧凡的手拍開。

    「不是,我要擺正你的身體,五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀態。」

    凌菲在寧凡的糾正下擺了一個標準的五心向天的坐姿。

    「寧凡,你確定能用嗎?這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了。」凌菲覺得很變扭。

    自己堂堂一個警察,應該相信科學,可現在卻要學著那些江湖騙子一樣打坐,被自己的同事發現非得笑話自己不可。

    寧凡也坐在凌菲一旁,說:「身體放鬆,腰部挺直,用心去感受徐徐吹來的微風。」


    「怎麼樣,感受到了嗎?」

    「沒有!」凌菲感覺自己被寧凡糊弄了。

    「那是你的心太亂了,放鬆,收心,閉上眼睛認真的去感受。」寧凡不著急。

    凌菲也嘗試按照寧凡說的去做,穿著一件運動外套,不怕寧凡偷看自己。

    十分鐘過去,天際開始泛起魚肚白。

    三十分鐘過去,寧凡在旁邊叼著一根草,無聊到了極點。

    「寧凡,你騙我?」

    「別說話,用心感受,會有效果的,等會你會感覺自己的皮膚有點涼。」

    又過去三十分鐘,凌菲還是什麼都沒感覺到,正要開口時,寧凡說:「菲菲姐,你又開始著急了,跟著我的節奏呼吸。」

    「納氣吐氣」

    天色漸漸的涼起來,不知不覺已經六點了。

    「寧凡」

    「是不是感覺到了?」寧凡問。

    「不是,我腿麻了。」

    寧凡差點暈過去,說:「沒事,多堅持堅持,以後一路慢跑到這裡按照我說的做一個小時,剩下的一小時這樣跟我來。」

    「不行,我腿麻了,站不起來啊。」

    「沒事,你坐著,我打一套拳給你看,你那麼聰明一定很快就能學會的。」

    寧凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳,開始十分的平淡,沒有什麼明顯的效果。

    更別說像張三丰那般一招一式都打出了華麗的內力,就是老大爺打得太極拳。

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第630章  
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