.
一直假裝聽不見自己內心的聲音,不相信自己的直覺,拒絕與自己溝通,是很難與自己產生真正的聯接的。整個人會越來越重,被無數外界的規訓、道德捆綁。而學會跟自己對話,時常不帶期許地問自己「今天你想幹什麼」?「你現在感受怎麼樣」?不帶批判地和自己交流,就會離自己越來越遠,也會找到真正想做的事
.
人不可能所有欲望都達到,每個人都有抓不到的雲,都有做不到的夢。自己要理解:抓不到的雲,讓它飄走吧。做不到的夢,有機會再做也好。沒機會再做,還可以做別的夢
.
嘗試著回頭想想:自己有沒有過分貪婪,過分霸道,過分要求。而忽略了別人,踩到了別人的腳,傷到了別人的心,辜負了別人的好意?
.
對自己的動機,保持懷疑的態度。就能對自己,對自己想要了解得更多,更透徹。容許自己產生任何想法,無論它們的性質內容是什麼,然後讓這些想法自行消散。充分感受它們,然後繼續前行
.
向後退一步,重新評估自己做事的動機和目標。修正自己的路線,開啟擁有無限選擇的大門。當忠於自我的時候,就可能培養出一種積極的,樂於接受的態度。它將賦予你能力,去消除可能造成各種障礙的觀念和行為
.
花一些時間,觀察自己的行為模式:走路時步伐是大是小?肩膀總是習慣緊繃的狀態嗎?當自己想到某一特定主題,或者為某項特定活動開始準備時,會感到胃部肌肉好像在打結嗎?每天花時間來覺察自己,是邁向改變的第一步