直播之女野人養成日誌 第一百三十九章 熱身

    下午兩點半，小王準時敲響了房門。

    蕭薇薇還特地看了看手機上的時間，14:30，不多不少。

    「真是一絲不苟的軍人吶！」

    她感嘆道：「一分不多，一分不少，正好兩點半，他是計算著步點走過來的麼？」

    劉丹清沒有和她探討這些事情，走過去將房門打開。

    「青爺，兩點半了，我們是不是能夠出發了，到那裡你可以稍微的調整一下狀態。」

    劉丹清點點頭，轉身招呼蕭薇薇道：「微微，我們出發，讓你見識一下高手過招。」

    所謂的小操場，其實並不小，周圍是一圈四百米的標準跑道，但是相對於可以集結整個陸航大隊的大操場來說，只能伏低認小。

    肖劍光和韓俊已經到了，旁邊還有幾個軍官，正一起聊著天。

    肖劍光吩咐韓俊道：「俊子，一會下手注意點啊，別把人給傷著了，畢竟人家還是一學生，雖然學了國術，但是實戰經驗到底不能跟你比。」

    韓俊點點頭，回答道：「肖哥你就放心吧，我肯定收著打，不會傷到人的，你就放一百個心。」

    此時一名眼尖的年輕軍官已經看到走來的三人，問韓俊道：「我說老韓，你們說的青爺是不是就是小王旁邊的那個，看上去不像是練家子啊。」

    其餘幾人聞言，都將頭轉了過去，看向劉丹清幾人。

    「是啊，就是一學生嘛，哪裡像練家子，俊子你是不是搞錯了？」

    「俊子，你一會可別把人給打哭嘍。」

    「我說俊子，你不會是看上人家的小女友了吧，要跟人打，就他那模樣，別說是你了，我都能夠打三個。」

    韓俊搖了搖頭，解釋道：「你們別小看他，根據那個米國人和外蒙國人的述說，還有兩人身上的傷勢，這人看著不起眼，但爆發力極強，拳頭也硬，中午我接到公安局老劉電話，那個傑克遜的胯骨上面都有了裂縫了。」

    幾人都是一驚，胯骨雖然不是人身體上最堅硬的骨頭，但是它外面有著厚厚的肌肉和脂肪保護，用拳將胯骨打得骨裂，實在是算得上重拳了。

    畢竟人不是樁，是會閃的，被擊中後，也會往後移，這些都會將拳力削弱。

    十年前，有一陣子網友們爭論得很厲害，是關於拳王泰森的拳頭到底能夠打出多重的問題。

    一幫人堅持說泰森右拳800公斤、左拳500公斤，說是經過科學測試的。

    另一幫人則認為泰森的拳力大約是250磅，低於李小龍的300多磅。

    其實這裡面就是著眼點不同，兩方都沒有說錯。

    800公斤是泰森全力一拳打在測試儀器上的數值，而250磅則是拳擊中，泰森的拳頭打在對手身上的力量。

    當然，劉丹清打得莫西幹頭胯骨骨裂，那也有著莫西幹頭沒有全力閃躲、試圖硬抗的原因，但不論如何，能夠做到這一點，就已經很厲害了。

    等劉丹清蕭薇薇走近了一下，一幫子軍官主動迎了上去。

    隔著十幾米，肖劍光就大聲說道：「青爺，這幾位都是我們的同僚，得知韓俊找到對手後，非要跟著來看看，不知道你介不介意？」

    劉丹清朝那幾人點點頭，打了個招呼，笑著說道：「都是來看我挨揍的吧，韓哥，一會下手可輕點，手下留情啊。」

    韓俊也是笑著說道：「青爺，您就謙虛了，手下留情的該是你才是，我們點到為止。」

    「對對對」肖劍光跟著說道：「點到為止，我們是以武會友！哈哈哈。」

    劉丹清現在身上穿的是肖劍光提供的軍綠色短袖t恤，褲子也是軍褲，所以作為比武服裝，倒是不用再換了。

    來到操場中心，兩人各自找了塊地方，開始熱身，活動筋骨。

    韓俊是典型的搏擊主動式式熱身，這已經形成了一套科學依據，就是搏擊主動式熱身比起被動式熱身來的更為有效益。

    因此，熱身內容應該包含比賽過程中會利用到的主要肌群，從低強度漸進的高強度，至少需要10分鐘的時間。

    韓俊先是活動關節，接著是跑小圈、高抬腿、原地彈跳，再是直拳、擺拳、勾拳，最後是一些詠春的格鬥招數，直到渾身微微發汗，才停了下來。

    而劉丹清用的是體育課前熱身，活動關節，蹦蹦跳跳。

    完了之後，見韓俊的熱身項目越來越專業，自己琢磨了一下，就來了三組波比跳。

    波比跳是徒手訓練中最經典的動作之一！波比結合了深蹲，俯臥撐，跳躍等一系列動作，會訓練到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等。

    二戰期間，美國軍方用波比跳拿去作為檢測新兵的體能標準。若能在一分鐘內做到 41 下以上，代表體能優秀；做不到 27 下的話，就表示體力欠佳。

    劉丹清的一組是20個，連做三組，就是60個，用時大約是兩分鐘。

    這讓一幫子軍官們眼角一抽，這表示劉丹清身體的綜合素質及其出色。大家都知道，運動項目是越往後越累，兩分鐘60比起一分鐘40個，難度不在於多20個，而在於繼續做下去。

    「有點意思了，這場比武看來有的打。」

    一名到現在從未說過話的軍官說道，他是陸航大隊內除了韓俊外的另一名格鬥高手，曾經拿過不少比賽冠軍。

    「這位青爺做了60個波比跳，卻沒有大喘氣，至少說明他那一股子氣非常穩，耐力非常強，韓俊恐怕是遇到對手了，打得時間長了，要輸。」

    聽到他的這番話，幾名軍官都是一愣，似乎有些不相信的模樣，但是也沒人提出異議，只是臉色都變得凝重起來，提高了對這次比賽的重視。

    昨晚波比跳，劉丹清覺得自己的身體開始微微發熱，似乎渾身上下的細胞都開始吶喊、咆哮：來吧，讓我們愉快的戰一場吧！

    他暗道不妙，深呼吸一口，按捺住躁動的鬥志，含胸拔背、沉肩墜肘、松腰塌胯、尾閭下垂，開始找起了重心，紮起了太極的馬步。

    所以說，穿越黨都是作弊狗，一點不假。

    本來二十郎當的小年輕，正是熱血的時候，戰意蒸騰之下，自然是但求一戰。

    但是劉丹清學的是什麼？楊氏太極五錘，這雖然帶個錘，但還是太極，講究的是個圓融一體、寧心靜氣，做到心如明鏡，才能發揮最大威力。

    簡單說，作為一項側重於防守反擊的國術，太極拳要求使用者必須保持頭腦冷靜清醒。

    劉丹清看上去不過二十郎當，但是靈魂卻是一個三十好幾的老男人，閱歷還豐富，這才能夠壓下心中的狂躁，恢復平靜的心態。