自律讓你自由，沒讓你美女自由啊 第73章 分配起，打卡任務結束
吉市馬拉松之後，季子楊發布的第二個視頻雖然沒有第一個播放量那麼高。
但視頻的製作花費了季子楊非常多的精力！
他甚至為了解說好這個視頻，在飛機上不停地寫稿改稿。
飛機落地後，他也根本不休息，回家繼續肝視頻肝到半夜。
於是，一個有著紀錄片般水準的視頻，就出現到了孫海健等粉絲們的眼裡！
開頭的畫面非常觸目驚心！
李柏咬牙鎖眉地坐到擔架上，他的雙腳抬起。
血肉模糊的腳底板甚至比他身後的終點拱門和計時牌還要奪目！
這個鏡頭，是宋山他們幫忙聯繫現場的工作人員給季子楊拿到的。
季子楊用低沉的聲音，簡單地介紹了李柏這次吉市破220的結果和爭議。
然後鏡頭一切，來到了李柏剛到吉市的那一天......
季子楊的這個視頻，不只是有紀錄片的水準而已。
它還像一個真正的紀錄片。
忠實地記錄了李柏到吉市之後訓練、備賽。
以及中間的比賽，還有最後的完賽、興奮劑檢測的全程經歷！
這個視頻下面，關於李柏用沒用興奮劑的爭議就少了很多。
「之前我覺得他可能是用藥了，但看了這個視頻，我又覺得他沒用。」
「用藥的人，面對反興奮劑中心的官員，怎麼會這麼淡定？」
「李柏也太可愛了，聽說要查興奮劑，直接就把手伸出去，要抽血隨便抽！」
「聽說是驗尿，他還傻眼了！哈哈，他現在這樣行動不便，真還不如抽血。」
「既然反興奮劑中心都有檢查，而且現在也是朱萬龍被查出有興奮劑，就不要誣陷李柏了啊！」
不像前一條視頻湧入了很多吃瓜的路人。
這個視頻下面的觀眾，很多都是真正熱愛路跑，熱愛馬拉松這項運動的人。
所以，看到李柏在雨戰中拼盡全力，拼得水泡都破了，他們都為之動容。
自然，也出現了許多真心誇讚李柏的評論。
「李柏是真的不錯，我從季子楊發的第一個視頻跟過來的，他一直在努力！」
「進步真的是飛快，如果沒有用興奮劑的話，感覺老季真的是挖出了一個馬拉松天才！」
「雖然不知道李柏的極限在哪，但看他訓練的態度，拼搏的精神，真有成為優秀運動員的感覺啊！」
「我有一種感覺，李柏離成為國際健將也不遠了！加油，期待看到這一天的到來！」
......
網上的輿論反覆橫跳，對現實生活中的李柏倒沒有特別大的影響。
至少暫時沒有影響。
星期二他去上班。
行政部門的大姐們都收到了他從吉市帶回來的東北小零食。
她們嬉嬉笑笑，關心的倒不是李柏去吉市幹了什麼，而是跟誰去的吉市。
有沒有漂亮的女孩子一起去？
有沒有上次大家見到的那個美女老師......
這些八卦的話題，聊得那叫一個熱火朝天。
除了上班，李柏就是訓練。
僅用兩天功夫，他腳上的結痂掉了，迎來嶄新粉嫩的新肉。
身體沒有任何不適後，李柏便又開始了每天不間斷的跑步訓練。
自己的身體狀況，自己最清楚。
李柏能感覺得到，他早上跑完21公里。
身體上的疲倦感僅僅是持續了幾個小時。
都還沒到午休呢，他又覺得狀態神勇。
要不是太陽太烈，李柏可能還能再跑一個半馬比賽！
當然，他沒有再繼續給自己加量。
網上說的，練太多容易把自己的身體練廢掉。
畢竟他的膝蓋也不是鐵做的。
鐵做的機器用久了，還容易出現金屬疲勞呢！
更何況人？
所以，晚上的夜跑，李柏選擇加強度。
之前是五分鐘的配速，現在他掐著表，跑四分配。
四分配，已經算是他平時周末跑長距離的強度了。
這種速度跑12公里，對李柏來說，消耗也不小。
要知道，基普喬格這種地球上最頂尖的馬拉松運動員。
他平時輕鬆跑也「才」3分50秒到4分鐘的配速。
李柏跟他差的可不只是兩個十秒。
而是難以估量的好幾個量級的差距！
「就算現在我和基普喬格還差得遠，我也要努力地向他靠攏！」
李柏不斷地摸索，尋找跟自己恢復能力相匹配的最適合的訓練節奏。
兩天後，李柏終於把自己的訓練計劃固定了下來。
平時早上的21公里，他用4分半的配速去跑！
這個節奏是最舒服的，身體完全能恢復得過來。
確保晚上依舊能以滿血的狀態去跑更高的強度。
晚上的12公里，李柏就稍微上了點強度，4分配跑完全程。
這個消耗，只需要一晚上的功夫，就能全部恢復過來。
至於周末的36公里長距離。
李柏雖然還沒跑，但他也想好了，就用自己跑比賽的配速去跑。
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3分20秒起！
周末了，就應該拼個精疲力盡，拼個大汗淋漓！
......
不過，不等周末！
星期四一早，李柏就先迎來了【自律系統】的又一輪獎勵！
「叮，您的【飲食打卡任務】已完成，請前往【自律系統】自行查收。」
「終於滿一個月了啊！每天科學規範地飲食不容易！」
李柏感嘆了一聲，閃現進入了【自律系統】。
系統雖然沒有規定他一定要吃牛肉，或者水煮雞胸肉——這些都是網傳的頂尖運動員的飲食。
但他需要每天做非常細緻的排列組合計算題！
從而滿足系統要求的營養攝入標準。
這樣的過程，無疑是痛並快樂著的！
這裡說的快樂，還是李柏自己苦中作樂。
比如他在每天的買菜做飯中，一邊學一邊摸索，掌握了不少菜式。
比如說規律而且科學的飲食，確實進一步地改善了他的身體。
保證了他每天高強度的訓練，也能有充足的營養可以恢復過來。
再比如【飲食營養界面】。
這東西可厲害了，就好像古時候的銀針探毒一樣，幫李柏避雷了很多有害的食物！
現在熬了一個月，李柏終於完成了【飲食打卡任務】，而且還完成了【青銅寶箱】級別的進階任務！
「基礎寶箱和青銅寶箱，兩個大獎，能開出什麼好東西呢？」
「對了，我完成了一級進階任務，是不是可以開啟新的【打卡任務】啦？」
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