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站樁並不是一件特別累的事情,畢竟要求的是練習者保持一個姿勢,但真正嘗試過站樁的人就會知道保持半蹲的姿勢究竟有多難。七色字小說網http://m.qisezi.com
大汗淋淋,練功服都被汗水浸透的李詩情,此刻只有一個感覺——累。
特別是雙腿,她想要用意志強行命令雙腿抬起來。
但沒力氣就是沒力氣,就算有鋼鐵般的意志也沒用,做不到就是做不到。
熬藥的陳長青,不知道什麼時候走了過來。
他手裡拿著一個小茶杯,裡面是黑褐色的中藥:
「累壞了吧,給你熬的補藥。」
李詩情白淨的小鼻子皺緊,抬頭看著陳長青,水汪汪的眼睛就好像撒嬌的小奶貓:
「好苦,陳叔,能不能不喝。」
沒人會喜歡中藥的味道,苦不可怕,可怕的是又酸又苦,苦中帶著齁人的甜,還有一股濃郁的腥臭味。
但陳長青也有自己的小妙招。
他掏出手機一鍵解鎖,翻出之前隨手給李詩情拍攝的照片:
「小詩情,你對比一下,相比較三天前你的腰是不是更細,腿型也變的更好看了?」
手機里的照片不多,除了誤碰的截圖,剩下的全都是李詩情的照片。
李詩情看的很仔細,她看著三天前穿著一身白色襯衫,肩膀上帶著一件綠色披風,以及那條緊身牛仔褲。
手指划過手機屏幕,找出自拍設置,李詩情看著鏡頭前的自己,一番對比之後,眼裡不由多了幾分驚訝:
「咦?好像是啊。」
對於絕大多數男生來說,三天前的李詩情和三天後的李詩情。
除了穿的衣服不一樣,就沒有其他區別。
但作為女生,李詩情敏銳的發現自己的肩膀更加挺拔,小腹看起來更細,腿部肌肉的分布變化讓她整體看起來更加高挑,也顯得腿更長。
李詩情很驚訝,想到三天前陳長青跟自己說的話。
練功真的能讓人變成小仙女,自己這才練三天,要是練一年還不起飛咯?
李詩情有些激動,沒有任何一個女孩子能拒絕變美的誘惑,就好像任何男生都想要擁有八塊腹肌的健美身材。
對於李詩情的驚訝,陳長青一臉平靜的說道:
「你的確變漂亮了,準確的說不是漂亮,而是體型更趨近於完美,人體一共有639塊肌肉和206塊骨骼。
修行的過程,就是鍛煉身體的過程。
為什麼現在的年輕人看起來沒有八十年代,九十年代的明星好看?
主要就是新一代的年輕人身體都有問題,比如你常年坐著學習,腿部肌肉得不到鍛煉,腹部和腰背的肌肉過於疲憊,甚至是損傷,這些就會導致肩膀下塌。
骨頭和肌肉之間是相互影響的,你看腰肌勞損的人就喜歡弓著腰。因為腰部沒有力量,支撐不起身體,嚴重的情況甚至會引起嵴椎變形。
這也是為什麼不教你其他東西,而是先教你站樁的原因。
因為站樁鍛煉的是腿部和腰部的力量,這恰恰是你身上的不足之處,這也是為什麼長期健身的人,他們的身體更加健康,也更加亮麗的原因。
不是他們有多帥多漂亮,而是其他人太醜。
剛才我熬的是一種引導你體內的炁,從而全方面改善體質的補藥,炁可以相對溫和的方式修復損傷的肌肉。
你知道正常情況下,肌肉是怎麼形成的嗎?」
肌肉的形成是破壞和修復,有些類似李詩情剛才的鍛煉,所以健身房的大哥們都喜歡上重量,因為刺激的強度越大,身上的肌肉塊就越大。
李詩情不清楚陳長青的補藥有什麼效果,但她記住了對方最後說的那句相對溫和的方式。
看著被練功服包裹,又細又長的大美腿。
想到未來某一天,變成春麗哪樣肌肉虬扎的樣子?
雖然很有力量感,但李詩情還是有種不寒而慄的感覺,她連忙伸手喊道:
「陳叔,別說了,我喝,我這就喝。」
笑眯眯的將中藥遞過去,看著李詩情苦著臉將最後一口中藥喝完。
就好像變魔術一樣,陳長青手裡多了一顆大白兔奶糖。
拍了拍李詩情的小腦袋,看著李詩情掙扎著想要站起來,但卻十分吃力的樣子,陳長青下意識想要伸手,但卻在抬手的前一刻停了下來。
陳長青忍了下來,粗大的手掌抬起又放下,關切的看著對方:
「能起來吧?要不要讓人扶你上去?」
掙扎著,雙手抓著柳樹粗糙的樹皮,李詩情的雙腿不是肌肉酸痛,而是用不出半點力氣。
之前在站樁的時候,對體能的壓榨太狠。
換成是普通人,現在已經被擔架送到醫院。
但李詩情不一樣,喝完陳長青熬的中藥,再加上她體內本身就蘊含龐大的炁,在意志的調動下,一種超越身體的強大力量,推進著李詩情突破當前極限。
就這樣,在陳長青欣慰的目光中,李詩情顫顫巍巍的站了起來。
清晨,金色的朝陽落在李詩情的臉上。
額頭上還帶著一層細汗,大口喘息的李詩情,臉上浮現出一抹比陽光還要燦爛的得意笑容:
「不用,陳叔,我現在感覺超棒!」
隔著兩米多遠,陳長青隨手彈了一下腦瓜崩。
雖然沒接觸到,但李詩情卻哎幼一聲,隨後捂著自己光潔的額頭。
陳長青沒理會耍寶賣萌的李詩情,一臉嫌棄的表示:「不過是一些基礎的炁的運用,很多人一出生就能做到。」
李詩情絲毫不生氣,反而愈發的得意起來:
「切,四哥說了,我可是天才。」
徐四和李詩情的關係不錯,主要是因為相較於威嚴滿滿的陳長青,徐四雖然不是很年輕,但他這一頭非主流的白髮,給人的感覺就一個不著調的哥哥。
李詩情也願意找徐四商量一些事情。
看著李詩情提起徐四這一臉得意的樣子,心中不由的有些煩躁,陳長青冷哼一聲:
「徐四?呵呵!」
李詩情搖搖頭,一臉認真的看著陳長青:
「陳叔,四哥對我很好的。」
張了張嘴,陳長青的表情有些無奈,他瞥了李詩情一眼:「好,知道他對你好了行吧,早晨想吃什麼?」
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年輕人情緒來得快,去得也快,況且現在不是流行這麼一句話嗎?
乾飯人,乾飯魂,乾飯不積極,腦子有問題。
一切物質轉化都需要能量,這種高強度訓練對李詩情的體能消耗極大。
毫不誇張的說,她現在感覺自己能吃下一頭豬:
「我想吃肉,好多好多的肉,還有麻辣燙,奶茶,榴槤千層蛋糕……」
看著兩眼冒光,一副我是乾飯人模樣的李詩情,陳長青有些無奈:
「我問的是你早上吃什麼,不是中午吃什麼。」
李詩情憨笑了一聲,抓著陳長青的胳膊撒嬌:
「嘿嘿,陳叔我想吃嘛。」
沒辦法,誰讓她是李詩情呢?
況且她也是真的很爭氣,雖然有中藥刺激,但三天時間便可以初步調動體內的炁,這可不是天賦,而是一個人的意志!
他經歷過這個階段,知道人體極限每進一步,承受的痛苦將會呈幾何倍數增長。
當然,作為老父親,雖然心裡已經同意了,但表面上還是要擺出一副說教的模樣:
「少吃這些高熱量食品,你現在還達不到怎麼吃都不胖的程度。」
李詩情嘿嘿一笑,拍著胸口保證道:
「沒事,我可以加練,熱量攝入過多就通過運動來消耗。」
陳長青撇撇嘴:「昨天你也是這麼說的。」
眼裡閃過一抹羞惱,李詩情抬手給了陳長青一拳:「呀,陳叔,你這個人怎麼這麼討厭,我去泡澡了。」
說完,李詩情逃似的向房間跑去,白色練功服穿在身上,就好像一頭歡快的小白鹿。
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