都市超級神醫 第1972章兩女崇拜的目光以及看病的熟婦

    第1972章兩女崇拜的目光以及看病的熟婦

    聽了黎美楠的話語，程旭淡淡一笑道：「那好，為了感激我的大恩人桑語諾，等會兒讓食堂大媽多打兩勺肥肉！～」

    桑語諾聞言，氣得銀牙緊咬，立刻反駁道：「我才不吃肥肉！！」

    程旭笑著解釋道：「肥肉可是好東西。」

    這下別說是桑語諾了，就連旁邊的黎美楠也滿臉拒絕地表示：「肥肉太油膩了，吃多了容易患上三高，長胖」

    對於這兩位小美女來說，吃肥肉那簡直就是罪大惡極！～

    程旭不以為然的笑道：「吃肥肉並不等於長胖，表面上看起來肥肉與油光滿面的肥胖模樣很容易形成刻板印象。」

    「事實上減肥什麼真正需要注意的是控制飲食的總熱量，糖、脂肪、蛋白質的代謝是互相聯繫的，通過人體內的化學反應，其實糖是可以變成脂肪的，蛋白質也可以變成糖變成脂肪。」

    「糖與蛋白質的總熱量超過了人體消耗的熱量才會導致變胖。」

    「知道胖的原理究竟是什麼嗎？」

    面對程旭的詢問，兩女皆是一楞，有些茫然的搖搖頭。

    她們在學校里是有學過人體解剖學、生理學等相關知識，但是一遇到減肥這方面的問題，往往就把那些知識給忘得一乾二淨。

    程旭耐心介紹道：「人會變胖最主要的原因是能量失衡，簡單的說就是進入人體的熱量多於消耗的熱量。」「不管是哪種動物的肌肉，裡面都含有豐富的動物蛋白質。」

    「這些蛋白質構成了我們人體的重要物質，如果每天我們不攝入一定數量的蛋白質，那麼身體就會出現營養不足等問題。」

    「蛋白質與胺基酸是人體不可缺少的營養，咱們華夏人的傳統主食是米、面，單純的從能量角度去看，主食與副食似乎都能提供熱量。」

    「比如說我們吃主食的碳水化合物就是熱量的必要原料，如果沒有用完，就會堆積在身體內變成脂肪，形成所謂的大象腿、將軍肚等。」

    「像脂肪、糖、蛋白質代謝這些內容，我記得在生理學裡有講過吧？」

    「你們在學校里難道沒學嗎？」

    黎美楠和桑語諾被程旭問得面面相覷。

    仔細回憶一下，在學校時，生理學課上確實講過關於脂肪、糖、蛋白質相關的信息，但是她們壓根就沒想到這些知識會與減肥聯繫到一起呀？

    如今被程旭這麼一講解，瞬間覺得似乎很有幾分道理。

    黎美楠下意識地問道：「那，那不吃肥肉減肥呢？」

    程旭攤開雙手回答：「如果一個人想要減肥，只是單純的去減少或不吃肉，而不是去減少澱粉類以及各種油炸類食物的攝入，沒有充足的運動消耗熱量，依然控制不了身體內的總熱量。」

    「那麼他的減肥往往就意味著失敗，依然很肥胖。」

    「減肥界有句話叫管住嘴巴，邁開腿，有聽說過吧？」

    兩女皆是點頭。

    程旭這才接著說道：「所謂的管住嘴巴就是控制住所吃的食物，必須平衡膳食。」「了解食物的營養成分以及熱量，根據每一個人的身體情況來進行合理的調理飲食，保持能量的平衡。」

    「邁出腿就更簡單了，需要有足夠的運動來燃燒體內儲備的多餘脂肪。」

    聽了程旭的話語，桑語諾還是有些無法正視肥肉，忍不住問道：「程醫生，那按照你說的，我們吃肥肉有什麼好處？」

    「難道說吃了那些肥肉，就能方便更好的減肥嗎？」

    程旭淡淡一笑道：「肥肉的主要成分就是脂肪。」

    「而脂肪能夠給我們的身體提供很高的熱量，脂肪里還含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。」

    「膽固醇是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，同時也是內分泌激素與性激素的主要原料。」「要知道有一部分的膽固醇在經過了紫外線的照射後可轉化為維生素d。」

    「對了，你們誰還記得維生素d有什麼作用嗎？」

    說到這裡，程旭故意又拋出一個新的問題。

    黎美楠仔細想了想曾經在課本上學過的知識，低聲回答：「維生素d的主要功能好像是促進鈣鹽的更新，骨骼的生長，調節我們人體免疫功能，還，還，還有皮膚細胞的生長之類的吧？」

    這些知識黎美楠記得不太清楚了，導致說話時都不太肯定。

    美眸的眼眸有些疑惑地望向程旭。

    站在邊上的桑語諾反應稍微慢了一點，聽到黎美楠的話語，只能點頭附和道：「對對對！～」

    「我記得書上好像就是這麼寫的。」

    黎美楠頗為無奈的衝著桑語諾翻了一個白眼。

    桑語諾則略微尷尬地吐了吐粉紅色的小舌頭。

    程旭面帶微笑的補充道：「你說的很對，詳細一點的話，除此之外還有促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收，腎小管細胞對鈣和磷的重吸收等。」

    「如果人體缺乏維生素d就會患上佝僂病、骨質軟化症等。」

    「像肥肉這種含脂量比較高的食物吃了以後，會比較耐飢餓感，可以維護人體蛋白質的正常代謝，溶解體內維生素a、維生素d、維生素e和維生素k，同時也能促進更好的吸收利用這些維生素。」

    「從中醫的角度來看，肥肉是一種味甘、鹹的食材，性質平和，可以入脾經、胃經以及腎經，對人類的熱病傷津，以及腎虛體虛和產後血虛等多症狀都有很好的調理作用。」「另外，肥肉中含有大量的油脂，能夠潤滑腸道，預防便秘的發生。」

    「當然了，任何東西都要適量，過多的食用肥肉肯定也會出現各種各樣的問題。」

    程旭的詳細講解，讓黎美楠和桑語諾兩個小丫頭對減肥和吃肥肉有了全新的了解；

    人都比較慕強，兩個丫頭自然也不例外；

    她們忍不住用崇拜的目光看向了程旭。

    被兩個女同事這麼關注，程旭笑了笑打趣道：「你們等會兒要不要吃幾塊肥肉？」

    桑語諾立刻揮舞著小粉拳，積極地表示：「要，必須要！～」

    黎美楠想到程旭所說的平衡膳食的理念，點點頭回答：「我，我只吃一兩塊就夠了。」

    三人邊聊邊走，很快就抵達了醫院食堂。

    憑藉著工作證以及食堂卡，排隊打好飯菜，三人就找了角落的桌子坐下吃飯。

    他們三人在吃飯期間，醫院內部的某些聊天群里，已然出現了大量的照片。

    這些照片中，主要都是在拍攝程旭，黎美楠和桑語諾偶爾會出現。

    聊天群里的女醫生、護士們討論的人物基本上都是程旭。

    有些人在認出了黎美楠和桑語諾後，很是羨慕她們能夠與男神每天近距離接觸。

    黎美楠和桑語諾對中醫很感興趣，吃午飯的時間也在追問程旭一些中醫治療的相關知識。

    程旭很樂意給她們普及中醫知識；

    三人邊吃邊聊，時間過的飛快，返回門診部的辦公室沒過多久，午休時間便結束了。

    掛號的病人在黎美楠和桑語諾的安排下，逐個進入辦公室被程旭診斷。下午四點零五分，程旭的辦公室門被人從外面打開，走進來一位頗為靚麗的熟婦。

    她擁有一頭烏黑亮麗的長髮，柔順地披在肩上，微微捲曲的發梢在燈光下閃爍著迷人的光澤。

    那長發如同黑色的瀑布，流淌在熟婦的背後，為她增添了幾分嫵媚。

    因為戴著一副碩大的墨鏡和口罩，幾乎遮住了整張臉；

    墨鏡的鏡片上反射著室內的光線以及對面座位上程旭那年輕英俊帥氣的面容。

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