重生之我是肱三頭肌之王 第113章

    帶著東京之行的收穫與感慨,胡世豪一行人登上了前往泰國曼谷的飛機。飛機在雲端翱翔,胡世豪透過舷窗,望著下方連綿的雲海,心中滿是對下一站的期待。「曼谷,那可是有著獨特風情的地方,不知道那裡的健身奧秘會是怎樣。」他喃喃自語。

    湯姆在一旁打盹,聽到胡世豪的話,迷迷糊糊地回應:「老大,只要有能讓我肌肉更發達的秘訣,我都願意嘗試,哪怕是和大象一起訓練。」眾人鬨笑。

    飛機緩緩降落在曼谷國際機場,一股濕熱且充滿異域香料氣息的空氣撲面而來。機場外,熱鬧非凡,五顏六色的出租車在馬路上穿梭,司機們熱情地招攬著客人,喇叭聲此起彼伏,仿佛一場別開生面的交響樂。「這地方,夠有活力的!」胡世豪興奮地說道。

    他們乘坐出租車前往預訂的酒店,沿途的街道熙熙攘攘。街邊擺滿了各種小吃攤,散發著誘人的香氣,有金黃的泰式煎餅,還有熱氣騰騰的冬陰功湯。行人們穿著色彩鮮艷的服飾,悠閒地走著,與東京的快節奏截然不同。

    到達酒店稍作休息後,他們便前往當地一家頗具盛名的泰拳健身館。健身館位於一條小巷深處,周圍是古舊的建築,牆壁上爬滿了綠色的藤蔓,仿佛在訴說著歲月的故事。走進健身館,一股汗水與皮革混合的味道瀰漫在空氣中。一位身材魁梧、皮膚黝黑的泰國教練頌帕迎了上來,他眼神犀利,猶如一隻獵豹,「歡迎來到泰拳的世界,在這裡,你們將感受到力量與敏捷的極致融合。」

    頌帕教練帶著他們來到訓練場地中央,場地上鋪著粗糙的墊子。「今天,我要教給大家一個泰拳里的經典動作——『飛膝撞靶』。」說著,他拿起一個厚實的靶墊,站在場地一側。「首先,雙腳分開與肩同寬,膝蓋微微彎曲,就像扎馬步一樣,但要更靈活。」頌帕教練邊說邊示範,「然後,藉助腿部的爆發力,像彈簧一樣迅速跳起,同時用膝蓋去撞擊靶心。在跳起的瞬間,身體要保持平衡,腰部要用力帶動腿部上提。這動作能鍛煉到腿部的股四頭肌、臀部肌肉以及核心肌群,在實戰中,飛膝可是極具殺傷力的招式。」

    胡世豪躍躍欲試,他站到指定位置,深吸一口氣,腦海里不斷回想著教練的動作要領。他試著發力跳起,然而第一次嘗試時,他的節奏沒掌握好,身體前傾,膝蓋只是輕輕擦過靶墊。「哎呀,我這飛出去的不是膝,是空氣啊。」胡世豪自嘲地笑道。

    湯姆在旁邊笑得前仰後合:「老大,你這是要和空氣來一場泰拳對決嗎?」

    胡世豪瞪了他一眼:「笑什麼笑,有本事你先來。」

    湯姆收起笑容,一本正經地說:「老大,我這是先給你探探路,看哪裡有陷阱。」

    胡世豪重新調整狀態,他閉上眼睛,靜下心來感受腿部和腰部的力量。再次睜開眼時,他目光堅定,雙腿猛地發力,身體騰空而起,膝蓋帶著呼呼風聲沖向靶墊。「砰」的一聲,膝蓋重重地撞擊在靶心上,頌帕教練都微微點頭:「不錯,有進步,但還可以更有力。」

    完成飛膝撞靶練習後,頌帕教練又帶領他們來到一個擺滿沙袋的區域。「接下來是『泰拳擺拳甩沙袋』訓練。」頌帕教練站在一個巨大的沙袋旁,「雙腳前後站立,前腳腳尖點地,後腳腳跟微微抬起,重心放在後腳。身體像擰麻花一樣扭轉,把力量從腿部傳遞到腰部,再到肩膀,最後通過手臂爆發出來。」頌帕教練說完,一記迅猛的擺拳甩向沙袋,沙袋被打得劇烈搖晃,發出沉悶的聲響。

    胡世豪站在沙袋前,心裡有點發怵,這沙袋看起來可不好對付。他按照教練的要求站好,試著出拳,可第一次出拳時,力量分散,沙袋只是小幅度晃動。「這沙袋比我還倔強,我得好好教訓它。」胡世豪給自己打氣。

    經過多次練習,胡世豪逐漸掌握了技巧,他的擺拳越來越有力,每一次擊中沙袋,都能感受到力量在身體裡的傳導,心中滿是成就感。


    在曼谷訓練了一段時間後,他們得知即將舉辦一場「曼谷泰拳健身挑戰賽」。比賽場地在一個露天廣場,周圍環繞著高大的棕櫚樹,樹葉在微風中輕輕搖曳。廣場上搭建了一個簡易的擂台,擂台周圍圍滿了當地熱情的民眾,他們手持鮮花和彩色的旗幟,大聲呼喊著,為即將參賽的選手加油助威。

    「這次比賽有飛膝撞靶精準賽、擺拳甩沙袋力量賽和泰拳綜合技巧賽。這是對你們這段時間訓練成果的考驗,也是讓你們感受泰拳魅力的好機會。」頌帕教練嚴肅地說。

    胡世豪團隊在後台準備,大家既緊張又興奮。「兄弟們,咱們在東京都沒拿冠軍,這次在曼谷可不能丟人,把泰拳的精髓打出來!」胡世豪揮舞著拳頭。

    「老大放心,我們一定像泰拳高手一樣,把對手打得找不著北。」湯姆自信滿滿。

    比賽開始,飛膝撞靶精準賽環節。胡世豪走上擂台,他望著台下歡呼的人群,心中有些忐忑。裁判一聲令下,他迅速調整狀態,按照訓練時的動作,一次次躍起飛膝撞向靶心。他的眼神專注,仿佛整個世界只有他和靶墊。每一次成功撞擊,他都能聽到台下觀眾的歡呼聲,這讓他信心倍增。

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    擺拳甩沙袋力量賽時,胡世豪站在沙袋前,深吸一口氣,腦海里浮現出頌帕教練的示範動作。他像一頭憤怒的公牛,猛地出拳,一拳又一拳地甩向沙袋。沙袋被打得左右搖晃,揚起一陣灰塵。他一邊打,一邊在心裡怒吼:「讓你們看看我的厲害!」

    泰拳綜合技巧賽是最具挑戰性的環節,選手需要在擂台上展示各種泰拳技巧的組合運用。胡世豪在擂台上靈活地移動著腳步,時而飛膝,時而擺拳,還穿插著泰拳的肘擊動作。他的身體像一陣旋風,在擂台上呼嘯而過,對手都被他的氣勢所震懾。

    比賽結束,胡世豪團隊憑藉出色的表現獲得了亞軍。雖然沒有奪冠,但他們贏得了曼谷民眾的喜愛和尊重。

    頌帕教練走上前,笑著說:「你們已經很棒了,就像曼谷的陽光一樣耀眼。泰拳的路還長,你們要繼續努力。」

    在曼谷的日子裡,他們還參加了一個泰式按摩與健身恢復的講座。一位名叫阿莉的按摩師兼健身專家為他們講解道:「泰式按摩在泰拳健身中有著重要的作用。泰式按摩通過拉伸肌肉、按壓穴位,可以幫助放鬆緊張的肌肉纖維,促進血液循環,緩解訓練後的疲勞和酸痛。比如,按摩師在拉伸腿部時,可以有效放鬆因飛膝和踢腿訓練而緊繃的肌肉。而且,泰式按摩還能改善身體的柔韌性,讓你們在健身訓練中能做出更標準、更有深度的動作。在按摩過程中,身體會釋放內啡肽,這是一種天然的止痛劑和情緒調節劑,能讓你們在訓練後身心愉悅,更快地恢復精力。」

    胡世豪好奇地問:「阿莉女士,那泰式按摩有什麼特別的手法或者順序嗎?」

    阿莉女士回答:「泰式按摩一般從腳部開始,按摩師會用手指和手掌按壓腳底的穴位,然後沿著腿部向上按摩,拉伸腿部的肌肉和韌帶。接著會按摩腰部、背部,通過各種扭轉和拉伸動作,放鬆脊柱兩側的肌肉。最後會按摩手臂和肩部,緩解上肢的疲勞。整個過程需要按照身體的經絡和肌肉走向進行,力度要適中,不能過於用力,以免造成損傷。」

    離開講座時,夕陽的餘暉灑在曼谷的街道上,給這座城市披上了一層金色的紗衣。胡世豪和隊友們漫步在街頭,感受著曼谷的獨特韻味。「曼谷之行讓我明白,健身是多元文化的體驗,泰拳與泰式按摩的結合,是剛與柔的完美搭配。」胡世豪感慨地說。

    隊友們紛紛點頭,他們知道,這趟曼谷之旅又為他們的健身征程增添了濃墨重彩的一筆,而他們已經開始憧憬下一個目的地,去探索更多健身與文化交融的奇妙之旅,繼續書寫屬於他們的熱血傳奇。

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