重生九零俏寶妻 第63章 小王子吃什麼

    劉曉翠拒絕了美味的邀請：「我們不能吃冰淇淋，熱量太高，會發胖。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說」

    馬優美吃驚：「冰淇淋還有熱量？」

    劉曉翠點頭：「對啊，我們從來不在外面隨便吃東西，就是回自己家，也只能吃隊裡規定的食物，絕對不能超量。」

    「那你忍得住？」天知道，她家馬丘跑步減肥的過程簡直就是一部血淚史。

    劉曉翠說的理所當然：「忍不住也要忍啊，多吃一口，回隊裡就得多訓練十個小時才能把那一口的熱量給消耗掉。」

    「天！」馬優美想到一個嚴峻的問題：「好吃的都不能吃？」

    她說的好吃的，就是那些清蒸紅燒包括老火慢燉的大魚大肉，還有那些牛排雞扒，煎炸的燻烤的，爆炒的醋溜的。

    光是這麼一說，腦海里閃過那些圖片，她的口水就流出來了好不好？

    那她抄的那些營養食譜，難道都白抄了？

    其中幾道大菜的做法，她都已經背得滾瓜爛熟，在腦海里試做了無數次，只要一拿到真正的食材，她必定就能照樣做出來的。

    她甚至還偷偷的拿白蘿蔔紅蘿蔔黃瓜雕過花——雖然最後只切出了正方形三角形菱形長方形。

    劉曉翠點頭：「能吃啊，最多就吃一口。我每年回家，我媽做一大桌子菜，看得我都饞死了，就只能聞聞味兒。」

    馬優美驚呆了：「那你們都吃什麼？」

    他們體育班的同學，不管是男孩還是女孩，特別能吃，去吃自助餐的時候都在比誰的盤子堆得高誰吃的盤子多。

    她還以為體操運動員無非就是吃得更精緻，更講究。

    不能吃好吃的，總不會是吃素吧？

    劉曉翠大大咧咧的：「麵包啊，麵條啊，餅乾啊……」

    這是比賽前的食譜。

    聽得馬優美心裡一沉：「一點肉也不吃嗎？那你們的肌肉怎麼維持啊？」

    麵包餅乾，這都是零食啊，光吃這個就能拿到金牌，那就真的是牛了哇。

    她還想著老鼠肌都是吃大肉吃出來的，米國大片裡的硬漢，都是整隻雞整隻雞的啃啊！

    劉曉翠嘻嘻笑：「吃肉啊，雞胸肉，一次就只能吃我兩個手指頭這麼多。還可以吃魚，吃海魚吃牡蠣，還可以吃雞蛋白，能吃好多種呢。」

    都是高蛋白低脂肪的食物。

    馬優美聽著就覺得很單調：「吃蔬菜水果嗎？」

    劉曉翠點頭：「當然吃啊！黃瓜，蓮藕，哈密瓜，香蕉，都能吃，不過那也是我這種不易胖的體質才能吃，有些人喝水都胖的，蓮藕都得少吃。」

    多一點點脂肪，都談不上身輕如燕，很多難度稍大的動作都做不出來，更別提要在空中翻幾個圈了。

    馬優美驚嘆：「那你們真是太不容易了！」

    體能訓練本就是艱苦卓絕，吃的方面還這麼嚴格控制，那得有多大的毅力啊。

    劉曉翠點頭如小雞琢米：「我們教練說，好多師姐退役之後，就想把練體操這幾年沒吃到的東西都給補回來，結果呢，都變得跟相撲運動員似的。」

    「啊？」馬優美仔細回想楊晟後來有沒有變肥，好像楊晟出國之後她就沒再見過了，不知道變得如何：「全都會變胖嗎？你不是說有不易發胖的體質的嗎？」

    劉曉翠晃著腦袋：「當然也有不會變胖的，像我們教練，以前也是體操運動員啊，拿過世界冠軍的，有些動作她還能做到呢。」

    馬優美鼓了鼓腮幫子，做了個小胖子臉：「教練跟你們吃得差不多吧？」

    優秀的人自我克制能力總是比較強的。

    「劉曉翠，回隊啦！」有兩個跟劉曉翠差不多高的女孩子並排走近：「還有三分鐘，要跑著過去。」

    劉曉翠沖馬優美擺擺手：「那我就走啦，再見！」

    ……

    換做是別的女孩子，聽劉曉翠這麼一說，頂多就是咂咂嘴驚嘆一下就過去了。

    如今的馬優美可不是一般的女孩子，她只失落了一小會兒，就重新拾起了信心，大步朝用餐大廳走去。

    沒有什麼可以阻止她成為冠軍夫人的決心。

    她正好就可以趁自由活動的時間，去暗中觀察一下別人的食譜。

    馬優美挨個的窗口走過去，慢慢的打量。

    中餐西餐，有些菜是她見都沒見過的，除了又好看又美味，她想不出還有什麼特別之處。

    「馬優美，肚子餓了？」集訓隊的營養師邢寶東老遠就看見馬優美探頭探腦的樣子，光看不點：「想吃什麼？我給你拿。」

    這幫跑步的孩子胃口都跟小狼似的，無肉不歡。

    馬優美不好意思的搖搖頭：「我不餓，就是看看。」

    邢寶東指著清蒸魚告訴窗口裡的工作人員：「來兩份！再來一盅蒸水蛋。」

    一碟就只裝了兩大塊魚，分量不算大。

    馬優美還裝模作樣的客氣了一下：「邢老師，我不吃，一會兒就要開餐了。」

    邢寶東：「這是給你當零食的，別餓著。」

    馬上就要上戰場了，只要能讓心情放鬆，能進入狀態，想吃什麼就吃什麼。

    馬優美愣住了：「零食？連著吃兩頓會不會發胖啊？」

    她想起來了，在集訓隊的餐廳，她都是跟於明明一起用餐，每次都替於明明多端兩碟菜，邢老師怕是誤會了吧？

    她覺得有必要解釋一下：「那個，邢老師，其實，那個，我飯量不大。」

    邢寶東樂了：「我知道你飯量不大，我也知道你愛吃什麼，這個魚是新鮮的海魚，高蛋白，對你的體力補充有好處，熱量也低，吃四份也不會讓你長胖。」

    馬優美呲牙笑，趁機問道：「啊，那這樣的食物給體操運動員吃，是不是最合適啊？」

    邢寶東又拿了幾支香蕉，就近找桌子坐下來：「體操運動員控制的比較嚴格，他們不能吃單一的食物，熱量還得控制。你吃完這些，再吃一支香蕉。」

    馬優美猶豫了一下問道：「邢老師，香蕉是不是祛火的啊？我看南方人都愛吃。」

    邢寶東：「一般人都是這麼認為，其實香蕉最大的好處就是可以安撫情緒，讓人放鬆。」

    運動強度高，運動量大，肌肉緊張，需要食物幫助放鬆。

    馬優美想到了另一個方向：「啊，怪不得南方人的脾氣都很好，講話聲音輕，不吵架。」