佛系輔助的荒星種田日常 第281章 站樁

    剛在心裡暗舒了口氣,就聽向衍澤幽幽又補上了一句。

    「還不去拿過來,是覺得太少了?」

    什麼?太少了?誰說的?胡說八道的人會挨雷劈的。

    「看來是嫌棄太少了啊,沒關係我......」

    「我好了。我們開始吧。」

    向衍澤接著調侃的話還沒說完,便被禾沁更急的回話給打斷了。

    再一看上一秒還在呆呆站著的人已經屁顛顛的抱上裝備往回跑了,也成功讓他將沒出口的『還有』兩個字咽了回去。

    禾沁感受這懷裡這堆東西比看起來還實在的分量,阻止他繼續的話脫口而出,生怕慢一秒這人真給她再弄些出來,她是做好了受折磨的心理準備,可也沒想過把自己往死里折磨呀。

    抱著東西快步走回向衍澤身邊,眼裡的希冀讓人想忽視都難。

    額,他說的話有這麼可怕麼?向衍澤被禾沁這希冀的小眼神看的莫名有點心虛。

    「咳。那就換裝備吧。

    這兩件是綁大腿上的,像這樣....」

    向衍澤一邊講解,一邊示範,很快便將所有裝備穿到了身上,唯獨留下了幾塊長布一般的東西。

    「那,這幾個呢?」

    禾沁好奇的指著剩下的東西,總不能是纏在外面的吧?

    「這些下一輪才用的到。不用急。現在,把你的裝備換好,開始站樁。這一輪是為了激發血氣,鍛煉你的肌肉力量。」

    向衍澤一邊介紹,禾沁這邊也把裝備換好了,不自在的揮了揮手臂,又跺了跺腳。


    好重啊,不過好奇怪,增重不應該綁小腿小臂麼?為什麼這個要綁在大腿和大臂上,還有綁肚子的。

    「好了,別亂動了,我來跟你講解如何站。

    首先右腳提腳跟,邁步分開成肩寬,抬臂至胸口高度,沉肩,抱圓。

    然後重心下沉,膝蓋微曲,讓脊椎與頭頂和尾骨在一條直線上,提肛,提頂,腳掌的重心放在前腳掌。站定。」

    禾沁看著一邊示範一邊講解的向衍澤,也笨拙的跟著做了起來。

    至於為什麼一個簡單的動作會笨拙?

    禾沁只想說,是她天真了,這些裝備全都是她找重心的克星呀。讓沉肩抱圓,大臂上的分量讓她不自覺的就開始緊肩膀,讓她松胯,肚子上的重量就會往前帶,讓她微曲膝,大腿的重量又會把人往下壓,要提肛對抗的力量就更大了。

    她只能說,這裝備與其說是單純的增加重量的裝備,不如說是來給她站樁增加阻力的,目的就是增加肌肉的力量和肌肉控制力。

    這邊她還在歪歪扭扭的調整姿勢和重心,那邊向衍澤已經開始不動如山了,順便輕飄飄的送了她一句。

    「時間1小時,你什麼時候不動了,什麼時候開始計時。」

    1小時?禾沁懷疑她聽錯了。

    咬牙瞄了眼目視前方一副目不斜視的向衍澤,行吧看來不是聽錯了。

    禾沁深呼一口氣,定了定心神,繼續調整姿勢,尋找一個平衡的姿勢。

    行吧,我就不信了,有那麼難?肯定是我姿勢不對。

    不過這站法好像跟太極樁挺像的,哎,至少形是差不多的,不過以前我站的都是文樁,這武樁還沒站過,尤其是還是加了裝備的。

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    ps:親愛的們,我回來了,但是不幸的是我發現我手生了,憋了半天寫不出來,就先這樣吧,讓我復建一下,等找回點感覺了再給大家多更些。寶寶們可以再等幾天再開始追更。

    喜歡佛系輔助的荒星種田日常



第281章 站樁  
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