女配專治不服[快穿] 第417章 這是你爸媽欠我們的

    測試廣告1轉眼間一個月過去,  米瑤又買了20節課，不過顧棠覺得這應該是她最後一次買私教課。燃字閣 http://m.ranzige.com

    能看出來她的環境是有人在說外語的，而且人數還不少,  一般來說正常受教育的過程中其實該學的都學過的，只要敢張口這一關過去，後頭問題就不太大了。

    拉娜的進展也不錯,  在上一次稱重的時候，體重已經下降到了26磅,  整個人越發的開朗,  走路都恨不得帶風飄起來。

    而且飯量也的確是減了不少,  原先一頓能來15隻烤雞翅的，現在基本上也就七八個。

    不過從超過300磅瘦下來，皮膚是不可避免的鬆弛了，對此拉娜倒不是太過擔憂，「等瘦下來可以去做個手術。」

    下來就是馬拉松訓練班了。

    經過一個月的培訓,  乳酸閾值跑、有氧恢復跑還有馬拉松配速跑的交替訓練，個人成績都有不同程度的提高。

    這裡頭除了有氧恢復跑大家是一樣的速度，由顧棠在前頭領隊壓著速度,  剩下兩個訓練，大家都是各跑各的速度,  而且長度有所差距。

    頭四周的訓練結束，五月的第一個訓練日,  顧棠道「頭一個月的訓練,  大家完成的都很好,  這個月我們的訓練會略有上升。」

    「首先是乳酸閾值跑，速度會提升10，下來是馬拉松配速跑,  距離提升兩公里，有氧恢復跑長度不變。」

    「這個月，我們的主要訓練目標是控制自己。我們班加上我一共16個人，各人的水平基本上都是心裡有數的，平常一起訓練的時候大家都能控制住自己的速度，不會盲目地去追趕速度更快的人。」

    「但是等真的上了賽道之後，身邊上千的陌生人，你不知道他們的水平，你們還能控制住自己不受別人的影響嗎？」

    「要知道像馬拉松這種長跑，最影響成績的就是中途變速，尤其是前頭沖得太狠。不少平常路跑配速能到四分半的選手，也就是兩小時就能跑完半程馬拉松，真正去參加比賽，不少都是最後五六公里走回來。這就是前頭受人影響，速度亂了。」

    「當然我知道你們有人會說我們有手環啊，我們還可以跟著配速員跑，不過不是什麼時候都有配速員的，而且你們覺得最後幾公里走回來的那些人，是真的連智能手環都買不起嗎？」

    這些人能報名參加培訓，都是衝著愛好來的，而且顧棠也深知這些有錢的愛好者的心理，所以從開始到現在，除了第一次的5公里的全速跑，基本不會叫這些人太累。

    總之都還是自信心滿滿的狀態，所以這些人聽是聽了，聽進去多少就不一定了。

    顧棠微笑，「這個月的馬拉松配速跑，我會用自己的配速全力跑，給大家做一個干擾，另外月底有個環十里湖馬拉松比賽，是個市民賽，我希望大家都去報名一個10公里的快樂跑，感受一下現場的氣氛。」

    當然還有一點顧棠沒說，她答應黃主任秋天參加精英賽的，她也得按照她的情況開始訓練了。

    「另外還有就是訓練的時間問題，這個月氣溫就要升上來了，我們的訓練時間可能提前到早上，或者推後到傍晚，一會大家來登記一下時間，我綜合一下。」

    這波人能花三萬來參加為期四個月，一周三天，一次3~4個小時的長跑訓練，顧棠是完全不擔心他們騰不出來時間的。

    這些人都是那種時間完全屬於自己的精英，就像裡頭還有個大學生，顧棠也好奇他是怎麼騰出時間來的。

    注意事項說完，顧棠認認真真地帶著人做動態拉伸跟熱身，然後道「今天的馬拉松配速跑，距離是10公里，那麼——開始！」

    顧棠一馬當先衝到了前頭。

    她是個專業人士，尤其是從帶跑的角度來說，想全馬跑進兩小時三十分鐘，前半程至少要跑進一小時十分鐘，平常的十公里，差不多就得三十二、三分鐘。

    顧棠跑得挺快，不過可能是太熟了，而且她一直表現得挺不可戰勝的，她的十五個學員們是真的沒怎麼受她影響，並且用一種混合著「我早已看穿一切」的微笑看她把一個個人套圈。

    到最後還有人笑眯眯跟她鼓掌道「顧教練跑得好快，都套我兩圈了！」

    顧棠也跟人微笑，「咱們一起報名參加10公里快樂跑啊，讓健身房出面，咱們團體報名，方便快捷。」

    第二天，顧棠名下又有一名會員私教課上完了，這一位也已經達到了自己的目的，深深地感謝了顧棠之後，一樣沒有續約。

    顧棠私教課的會員人數再次從8名降到了7名，考慮到每周三次的馬拉松培訓，七八個人差不多也就是極限了。

    克萊·弗羅曼健身會所跟別的小型健身房不太一樣。

    有些健身房恨不得讓教練一天每天工作12個小時，而且十二個小時裡節節都是私教課，好多賺點錢。

    這邊則是為了工作質量，要求教練合理休息，好提供更好的服務。

    也就是連團操課算上，每天最多5節課，剩下時間可以用來巡場。

    按照這個時間算下來，這邊教練名下多數都是15人左右，也有些學員來得少的，比方一周就來一次這種，那人數可能稍微多兩個。

    考慮到這種情況，尤其是她要抽時間出來練習半程馬拉松，顧棠這次沒打算招人。

    當然她的減脂課名聲已經傳出去了。

    靠著口口相傳的好效果，還有一點都不艱難的心理建設，不少人其實挺不希望她去辦什麼長跑培訓班的。

    沒過兩天，顧棠忽然又被亨特經理叫到了樓上的接待廳。

    接待廳不是辦公室，證明這次可能是客戶找上門。

    顧棠一進去就看見一位身材較為臃腫的男性……可能是明星。

    說明星是因為這人帽子口罩墨鏡全副武裝，根本看不清臉，連長沒長頭髮都看不出來，在她的認知里，除了光敏性皮膚，也就是明星會做這個打扮了。

    ——其實裹成這個樣子，是人就知道有問題。

    除此之外，接待室里還有一個看著像助理的女士，一個看著像保鏢的壯漢，顧棠完全沒見過他們，所以肯定也是客戶帶來的。

    「這一位就是我給你們推薦的教練，顧棠。她在減脂方面很有一套。」亨特經理一臉笑容，操著口音奇怪的普通話道。

    助理上前打量了她兩眼，道「還行。」

    豈止是還行？

    顧棠現在的體脂率是136，加上健身房的制服是較為緊身的，六塊腹肌清晰可見，而且整體勻稱，不會有肌肉突出的感覺，這是多少人夢寐以求的好身材。

    總之作為展示的話，非常有說服力。

    助理調出備忘錄，一條條跟顧棠強調。

    「我們需要減脂以及增肌，希望你能□□。」

    「整個過程持續兩個月，一周三到四次，大概兩小時左右。」

    「下來是保密，整個過程中我們不會提供任何體重以及體脂率數據，並且你要簽訂嚴格的保密協議，除了我們的地址，姓名跟目的也在保密範疇內。」

    「整個過程手機上交——你放心，會放在你能看到的地方。」

    「不能用我們的名字做任何宣傳，最後我方不接受節食或者激素療法。」

    「最後不能跟我方發展任何超過友誼的關係，一般友誼。我方稱呼你為教練，你稱呼我方為學員。」

    助理說完就停了下來，看著顧棠。

    亨特經理叫她上來，這個信號就很明顯了。

    一般來說，只有高級教練才能接到上門的，而且不以課時計費的單子，這說明什麼呢？

    快一點她還能趕上7月份的評級，興許還能再漲一級。

    不管什麼時候，升職加薪都是讓人特別興奮的，尤其是公司打算加速培養你的時候。

    顧棠道「飲食是肯定要控制的，不僅僅是減脂，增肌的過程需要補充大量蛋白質。這個你明白的吧？」

    助理點了點頭，「我們有專業的營養師配餐。」

    顧棠看了看沙發上坐著的人，這人到現在都是一言不發，墨鏡帶上連眼睛都看不見。

    「你站起來，可以把外衣脫掉走兩步讓我看一下嗎？」

    那人跟助理對視一眼，起來脫了外套，在接待室里走了兩圈。

    濟海市五月份的天氣已經挺熱的了，這人外頭的防曬服里穿的是黑色的短袖。

    身高只比顧棠高一點點，大概一米七出頭，從他的尺骨莖突就能看出來這人骨架不大，皮膚較為細膩，所以年紀應該也不大，也就是二十出頭的樣子。

    其實這人從整體形象來說不能算胖，他的主要問題是骨架太小，肌肉量少，脂肪稍微多一點，整個人就腫了。

    顧棠道「兩個月的時間有限，增肌這方面我希望你們能提出更具體一點的要求，比方是想增加肩寬，或者挺拔身姿，或者突出胸肌腹肌等等。」

    「上半身肌肉。」這次是小明星自己說話了。

    聲音不大，中氣不足，聽著飄飄的，要麼是沒睡好身體虛弱，要麼——

    顧棠道「你的心肺功能可能也需要加強。」

    那邊沒說話，顧棠跟亨特經理點點頭，表示她可以接。

    亨特笑眯眯道「顧教練是我們健身房減脂方面的明星教練。她不是特別嚴厲的風格，但是她手下的學員迄今為止全都堅持下來了，並且進展良好。這一點你們可以放心，不會有挑戰極限的訓練計劃。」

    再商量兩句，下來就是簽合同，合同也是助力簽，顧棠到現在都不知道她客戶叫什麼名字。

    兩個月一共三十萬，按照每周3~4次，每次兩個小時來算，兩個月下來差不多是60個課時，也就是平均5000的課時費。

    所以說還是這種項目收費更高。

    整個三十萬，顧棠的抽成比例是33，也就是九萬九。

    收入比長跑培訓班稍微多了一點點。

    顧棠把自己未來兩個月的時間表給助理髮了過去。

    「這個月我每周下午有半天是長跑培訓班，下個周末要參加長跑比賽。6月的長跑培訓會往後調整兩個小時，也就是下午4點到7點，同時還有有一個周末去參加比賽，7月份會調整到早上。」

    一般來說長跑比賽都是在早上開賽的，最後一個月調整時間，也是為了學員參加比賽做準備。

    助理的眼神很明顯不太滿意來著，她道「商議好時間之後，我們會派車接送。」

    這三人由接待秘書送下樓，亨特經理道「怎麼樣，一般私家客戶的要求都比較多，尤其是明星。我記得當年我遇見過一個明星，不管做什麼運動，都要求一組23個。」

    「這是要逼死強迫症啊。」顧棠嘆息了一聲，跟亨特道「謝謝經理給我這個機會，我會盡全力完成任務的。」

    亨特跟她眨了眨眼睛，稍微壓低了一點聲音，稍微暗示了一句，「其實這個單子不難的，你知道為什麼啊？」

    顧棠稍微頓了一下，「保密——助理什麼都要求保密，我都不知道我訓練的是誰。他們就更不會說出去了。」

    偶像包袱也太重了。

    「當然我還是很看好你的。」亨特笑道「你知道嗎，根據公司的統計，你從入職開始，到現在6個月，一共已經幫學員減去400斤體重了。」

    顧棠飛快算了一下，她剛來的時候就5個人，中間有一陣子招到12個人，現在又只剩7個人。

    這裡頭還有個過來學英語的米瑤。

    「感謝拉娜？」

    亨特大笑起來，「保持這份幽默。」

    作者有話要說　　卡文來得猝不及防，可見不能吃撐【bhi】

    雖然還沒想好下個世界寫什麼，不過打算來個玄幻/科幻/仙俠/靈異類的世界調整一下。

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