測試廣告1 拖著疲憊的身體,諸葛明回到了宿舍。看書否 m.kanshufou.com
回到宿舍的他,直接躺在床上,一動也不想動!
累!
是真的累,諸葛明感覺自己都快要散架了!
當然了,對於諸葛明來說,找回了久違的感覺,也是一種收穫。
連洗漱都沒有,諸葛明便睡著了!
當然,次日一早,諸葛明早早醒來。
看了看自己這副狼狽的模樣,諸葛明不由得苦笑了一聲,還真的是好笑,自己竟然被訓練成了這副模樣!
不過,諸葛明卻並沒有任何哪怕一絲氣餒的感覺,反而鬥志十足,他要堅持下來,無論如何!
這才哪到哪?
他要追上師傅的腳步!
深吸一口氣,諸葛明起身前往洗漱。
來到水房,正巧碰到了剛剛起床的林楓。
林楓微微一笑:「昨晚睡得還好?」
想想自己昨晚……諸葛明不由得老臉一紅,伸手抓了抓頭:「還好,還好。」
「那就好,你今後基本上都會是這樣的訓練強度,可不要想著退出!」林楓笑道。
「是!我一定會堅持下來的!」諸葛明點了點頭。那樣子,十分認真。
「洗漱吧,然後去操場跑兩圈,活動一下。」林楓笑了笑,而後開始了自己的洗漱。
諸葛明點了點頭,也開始洗漱。
兩人洗漱完畢,將臉盆放了回去,便即都來到了操場。
這時候還太早,還不到六點鐘,那些士兵還沒有起床,因為訓練的時間,還太早了!
不過,按照林楓的意思,將今天的訓練量分隔開來,要不然像是昨晚那樣集中在一起拖的時間太久了!
而且正好早晨,中午,都還有空閒的時間!
至於士兵們的訓練,按照林楓的意思,縮短了不少,從早晨的6點半開始延後到了7點半。
當然還是7點集合升旗就是了!
從中午的12點半延後到了下午1點半,多了一小時的午睡時間!
從晚上的5點半延後到了晚上6點半,給士兵們多了一小時的自由活動時間!
這樣時間上的調整,能夠在確保訓練質量的同時,讓士兵們有更好的休息!
至於如何提高訓練強度,那就是林楓的問題了!
不過從昨天下午的訓練來看,效果還是不錯的!
早晨跑步,同樣是20公里,區別在於林楓沒有負重,而諸葛明有著40公斤的負重!
這樣一來,諸葛明跑完這20公里就很吃力了,直到林楓的俯臥撐都做完了,諸葛明才停下來,回到了林楓的跟前。
不過,有一件事倒是讓林楓有些驚訝,20公里負重跑,諸葛明的訓練評級竟然給了100點修改值!
差點直接翻倍了啊!
可以可以,看樣子他要求的負重,還是對的啊!
早晨的訓練,也就這樣了,因為還要吃早飯,給諸葛明調整的時間,很快士兵們的訓練就要開始了!
很快的,集合號響了,是早晨7點鐘的升旗儀式。
升旗過後,林楓簡單的總結了一下,並且也簡單布置了一下接下來的訓練計劃。
當然了,這訓練計劃對於士兵們來說也沒多大的變化,只是每天的訓練時間縮短了!
而且,對於這些士兵來說,所需要的訓練項目,也都訓練得差不多了!唯一要做的,就是增加熟練度,來確保閱兵時候不會出錯!
在林楓的要求下,教官在每一排士兵的面前拉起了三條線,其一,是正步走踢腿高度水平線,每一次踢腿都要達到這個高度,不能高,也不能低!
其二則是前擺臂的高度線,同樣的,每次擺臂都要達到這樣的高度,不能高,也不能低!
其三是前排士兵後擺臂的高度線,每次擺臂,後擺臂的高度,不能高,也不能低!
這樣做,最大程度上幫助士兵們形成肌肉記憶,只要擺臂,只要踢腿,就是這個高度,分毫不差!
有時候,單單靠眼睛看,或許能看得出來高低不齊,但是畢竟還是有差距的,這樣做能夠最大限度上降低這樣的差距!
一開始,士兵們還不以為然,認為這樣也沒什麼,但是時間長了,隨著擺臂次數的增加,士兵們便知道了達到真正標準的難度!
因此受罰的士兵也不在少數!
至於那幾個擎旗手,一個個都舉著旗杆,單獨練著。
今天,相比於昨天,他們已經進步很多了!
所有士兵都在往好的方向一點點的轉變著!
這是讓林楓十分滿意的一點,同樣也是諸葛明十分佩服林楓的一點,有些東西,他完全沒想到,竟然還能這麼訓練!
當然了,對於諸葛明來說,最想不到的,可能就是他自己的訓練了!
讓他有些不解的是,今天的訓練,好像比昨天減少了一些?
這是什麼情況?
難道是林楓看出來昨天他有些吃不消了嗎?
諸葛明就算想破腦袋,或許也想不明白,昨天之所以會加量訓練,完全是因為林楓的報復心作祟,今天沒有了那樣的心思,自然也就將諸葛明的訓練量降低下來了!
就這樣,時間一天天過去了,士兵們的訓練幾乎上日復一日,沒有變過,而諸葛明的訓練,則是根據每天面板所示的,林楓在不斷的調整!
最開始的時候,諸葛明還覺得有些疲憊,而且對於自己好像也沒多大的提升,但是隨著時間的推移,他發現,林楓所布置的訓練量他逐漸可以接受了!
而且,對於諸葛明本人來說,最讓他驚喜的是,他發現自己無論是從速度、力量還是爆發力上,都有了一個不小的進步!
這對於他來說,簡直就是一件不可思議的事情啊!
要知道,他自己本身的實力都已經停滯不前很長時間了,竟然經過林楓這樣短短的訓練,有了如此大的進步!
「很快我就要離開了!」這日訓練結束之後,林楓開口道。
「啊?師傅,你這就要離開了?」諸葛明顯得有些戀戀不捨。
「是啊,天下沒有不散的宴席,這裡需要我,別的地方,也需要我!」林楓點了點頭。
「那我……」諸葛明仿佛一下子就被打入了谷底,師傅走了,他應該怎麼辦啊?
「你每天的訓練量還是如此,就按照今天的訓練量來!兩個月之後,我們應該還會見面的,到時候我再考較一下你的實力,若是退步了……」說著,林楓露出了一個陰險的笑容。
這笑容讓諸葛明有些不寒而慄,連忙保證道:「不敢不敢!我一定會認真完成師傅您布置的訓練的!」
「那就好!記住你今天說的話!另外,這裡的訓練節奏就按照我制定的來,無須壓縮每天士兵們的休息時間!」林楓叮囑道。
「是!學生明白了!」諸葛明恭敬的點了點頭。
兩人又聊了好幾句之後,方才各自回去睡覺了。測試廣告2